20年前，陈志强是亚洲男子400米纪录保持者，在亚运会决赛前夜因视网膜脱落告别跑道。20年后，他是个脾气暴躁的盲人按摩师，儿子陈启明是个一事无成的26岁青年，在朋友的装修队打零工。一天，陈志强在收音机里听到自己当年的纪录终于被打破，沉默许久后说：“我想再跑一次。就400米，用我当年的赛道。”陈启明以为父亲疯了，但看到他在小区花园里跌跌撞撞地练习，还是心软答应做他的领跑员。父子俩开始在深夜的体育场秘密训练，陈启明要在父亲耳边喊出每一步的节奏、弯道的位置、还剩多少米。训练中，父亲讲起了当年从不会对儿子说的往事：他为什么会在决赛前夜独自流泪，为什么从不看儿子任何一场学校运动会。终点线前，陈志强对儿子说：“这一次，你替我冲过去。”
港式励志片的水准回归之作。没有滥用慢镜头煽情，训练段落写实又热血。父子关系的破冰过程用细节说话，十分动人。最后一场跑戏的调度堪称完美，即使知道结局还是会跟着攥紧拳头。强烈推荐给所有和父亲有隔阂的人。
剧集
新任首相哈克发现，他最大的敌人不是反对党，而是那个永远微笑着帮他“擦屁股”的汉弗莱爵士。
电影
一名只会纸上谈兵的退休生物学教授，为救被绑架的孙女，将菜市场的各种食材变成“生化武器”，打得黑帮落花流水。
剧集
一家偏远医院的五号病房，每晚零点都会响起红色呼叫铃，按下铃的病人次日清晨都会离奇康复——然后失踪。
电影
一名菜鸟律师被注射实验血清后，获得“鹰眼视力”，他决定穿西装打领带，用法律条文暴击罪犯。
电影
工科女博士白天在实验室焊电路，夜晚在夜店跳钢管舞，她要用一场“闪舞”打破所有人的偏见。
电影
年轻女子继承了一座偏远古堡，却总在深夜听到墙内传来的喘息声和指甲抓挠声。